Carré de l'Est : calories et valeurs nutritionnelles
Carré de l'Est apporte 318 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Portion (30 g), apporte 95 kcal.
- Calories
- 318 kcal
- Protéines
- 18,4 g
- Glucides
- 0,8 g
- Lipides
- 27 g
Pour 100 g
Carré de l'Est : combien de calories ?
Carré de l'Est apporte 318 kcal pour 100 g, avec 18,4 g de protéines, 0,8 g de glucides et 27 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 95 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Produits laitiers (210 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines23 %
- Glucides1 %
- Lipides76 %
Calculer une portion
- Calories
- 95 kcal
- Protéines
- 5,5 g
- Glucides
- 0,2 g
- Lipides
- 8,1 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 318 kcal | 95 kcal |
| Lipides | 27 g | 8,1 g |
| dont acides gras saturés | 18,9 g | 5,7 g |
| Glucides | 0,8 g | 0,2 g |
| dont sucres | 0,3 g | 0,1 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
| Protéines | 18,4 g | 5,5 g |
| Sodium | 630 mg | 189 mg |
| Eau | 0 g | 0 g |
| Vitamine C | 0 mg | 0 mg |
| Calcium | 450 mg | 135 mg |
| Fer | 0 mg | 0 mg |
| Potassium | 140 mg | 42 mg |
| Magnésium | 20 mg | 6 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(318 kcal) | 16 % |
| Lipides(27 g) | 39 % |
| dont acides gras saturés(18,9 g) | 95 % |
| Glucides(0,8 g) | 0 % |
| dont sucres(0,3 g) | 0 % |
| Protéines(18,4 g) | 37 % |
| Sel(1,58 g) | 26 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Riche en protéines (au moins 20 % des calories)
- Faible teneur en sucres (5 g maximum)
Carré de l'Est : questions fréquentes
Carré de l'Est : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Portion) apporte 95 kcal.
Carré de l'Est : combien de protéines ?
Carré de l'Est contient 18,4 g de protéines pour 100 g, soit 37 % de l'apport de référence de 50 g.
Carré de l'Est : combien de fibres ?
Carré de l'Est apporte 0 g de fibres pour 100 g, soit 0 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Carré de l'Est : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 31 g de cet aliment.
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