Bonbon tendre : calories et valeurs nutritionnelles
Bonbon tendre apporte 392 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 118 kcal.
- Calories
- 392 kcal
- Protéines
- 0,9 g
- Glucides
- 84,3 g
- Lipides
- 5,1 g
Pour 100 g
Bonbon tendre : combien de calories ?
Bonbon tendre apporte 392 kcal pour 100 g, avec 0,9 g de protéines, 84,3 g de glucides et 5,1 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 118 kcal. C'est proche de la moyenne des aliments de la catégorie Produits Sucrés (390 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des glucides.
D'où viennent les calories
- Protéines1 %
- Glucides87 %
- Lipides12 %
Calculer une portion
- Calories
- 118 kcal
- Protéines
- 0,3 g
- Glucides
- 25,3 g
- Lipides
- 1,5 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 392 kcal | 118 kcal |
| Lipides | 5,1 g | 1,5 g |
| dont acides gras saturés | 3 g | 0,9 g |
| Glucides | 84,3 g | 25,3 g |
| dont sucres | 66,5 g | 20 g |
| Fibres | 1,5 g | 0,4 g |
| Protéines | 0,9 g | 0,3 g |
| Sodium | 25 mg | 8 mg |
| Eau | 7,3 g | 2,2 g |
| Vitamine C | 2 mg | 0,6 mg |
| Calcium | 5 mg | 2 mg |
| Fer | 0,3 mg | 0,1 mg |
| Potassium | 7 mg | 2 mg |
| Magnésium | 1 mg | 0 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(392 kcal) | 20 % |
| Lipides(5,1 g) | 7 % |
| dont acides gras saturés(3 g) | 15 % |
| Glucides(84,3 g) | 32 % |
| dont sucres(66,5 g) | 74 % |
| Protéines(0,9 g) | 2 % |
| Sel(0,06 g) | 1 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Bonbon tendre : questions fréquentes
Bonbon tendre : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 118 kcal.
Bonbon tendre : combien de protéines ?
Bonbon tendre contient 0,9 g de protéines pour 100 g, soit 2 % de l'apport de référence de 50 g.
Bonbon tendre : combien de fibres ?
Bonbon tendre apporte 1,5 g de fibres pour 100 g, soit 6 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Bonbon tendre : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 26 g de cet aliment.
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