مشروب حليب بالفانيليا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مشروب حليب بالفانيليا على 57 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (250 غ)، تحتوي على 144 kcal.

السعرات: 57 kcal
البروتين: 2 غ
الكربوهيدرات: 11 غ
الدهون: 0.6 غ

لكل 100 غ

مشروب حليب بالفانيليا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مشروب حليب بالفانيليا على 57 kcal لكل 100 غ، مع 2 غ بروتين و11 غ كربوهيدرات و0.6 غ دهون. حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 144 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين14‎%‎
الكربوهيدرات76‎%‎
الدهون9‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 144 kcal
البروتين: 5.1 غ
الكربوهيدرات: 27.5 غ
الدهون: 1.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (250 غ)
السعرات	57 kcal	144 kcal
الدهون	0.6 غ	1.5 غ
منها دهون مشبعة	0.4 غ	1 غ
الكربوهيدرات	11 غ	27.5 غ
منها سكريات	11 غ	27.5 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	2 غ	5.1 غ
الصوديوم	40 ملغ	100 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	1 ملغ	2.4 ملغ
الكالسيوم	80 ملغ	200 ملغ
الحديد	0 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	138 ملغ	345 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(57 kcal)	3‎%‎
الدهون(0.6 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.4 غ)	2‎%‎
الكربوهيدرات(11 غ)	4‎%‎
منها سكريات(11 غ)	12‎%‎
البروتين(2 غ)	4‎%‎
الملح(0.1 غ)	2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مشروب حليب بالفانيليا: أسئلة شائعة

مشروب حليب بالفانيليا: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 144 kcal.

مشروب حليب بالفانيليا: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مشروب حليب بالفانيليا على 2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مشروب حليب بالفانيليا: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مشروب حليب بالفانيليا 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مشروب حليب بالفانيليا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 174 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا