مشروب حليب بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مشروب حليب بالشوكولاتة على 73 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ كوب (200 غ)، تحتوي على 146 kcal.

السعرات: 73 kcal
البروتين: 3.5 غ
الكربوهيدرات: 11 غ
الدهون: 1.6 غ

لكل 100 غ

مشروب حليب بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مشروب حليب بالشوكولاتة على 73 kcal لكل 100 غ، مع 3.5 غ بروتين و11 غ كربوهيدرات و1.6 غ دهون. حصة من 200 غ (١ كوب) تعطي 146 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين19‎%‎
الكربوهيدرات61‎%‎
الدهون20‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 146 kcal
البروتين: 7 غ
الكربوهيدرات: 22 غ
الدهون: 3.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	73 kcal	146 kcal
الدهون	1.6 غ	3.2 غ
منها دهون مشبعة	1 غ	2 غ
الكربوهيدرات	11 غ	22 غ
منها سكريات	10.5 غ	21 غ
الألياف	0.5 غ	1 غ
البروتين	3.5 غ	7 غ
الصوديوم	38 ملغ	76 ملغ
الماء	84.7 غ	169.4 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	114 ملغ	228 ملغ
الحديد	0.4 ملغ	0.7 ملغ
البوتاسيوم	160 ملغ	320 ملغ
المغنيسيوم	20 ملغ	40 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(73 kcal)	4‎%‎
الدهون(1.6 غ)	2‎%‎
منها دهون مشبعة(1 غ)	5‎%‎
الكربوهيدرات(11 غ)	4‎%‎
منها سكريات(10.5 غ)	12‎%‎
البروتين(3.5 غ)	7‎%‎
الملح(0.1 غ)	2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مشروب حليب بالشوكولاتة: أسئلة شائعة

مشروب حليب بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (١ كوب) تعطي 146 kcal.

مشروب حليب بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مشروب حليب بالشوكولاتة على 3.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 7‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مشروب حليب بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مشروب حليب بالشوكولاتة 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مشروب حليب بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 137 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا