مشروب الكستناء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مشروب الكستناء على 68 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (200 غ)، تحتوي على 136 kcal.

السعرات
68 kcal
البروتين
0.2 غ
الكربوهيدرات
13.5 غ
الدهون
1.4 غ

لكل 100 غ

مشروب الكستناء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مشروب الكستناء على 68 kcal لكل 100 غ، مع 0.2 غ بروتين و13.5 غ كربوهيدرات و1.4 غ دهون. حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 136 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين1‎%‎
  • الكربوهيدرات80‎%‎
  • الدهون19‎%‎

احسب حصتك

السعرات
136 kcal
البروتين
0.4 غ
الكربوهيدرات
27 غ
الدهون
2.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (200 غ)
السعرات68 kcal136 kcal
الدهون1.4 غ2.8 غ
منها دهون مشبعة0.2 غ0.4 غ
الكربوهيدرات13.5 غ27 غ
منها سكريات9 غ18 غ
الألياف0.6 غ1.2 غ
البروتين0.2 غ0.4 غ
الصوديوم31 ملغ61 ملغ
الماء83.9 غ167.8 غ
فيتامين C0.5 ملغ1 ملغ
الكالسيوم77 ملغ154 ملغ
الحديد0.2 ملغ0.4 ملغ
البوتاسيوم42 ملغ84 ملغ
المغنيسيوم9 ملغ19 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(68 kcal)3‎%‎
الدهون(1.4 غ)2‎%‎
منها دهون مشبعة(0.2 غ)1‎%‎
الكربوهيدرات(13.5 غ)5‎%‎
منها سكريات(9 غ)10‎%‎
البروتين(0.2 غ)0‎%‎
الملح(0.08 غ)1‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

مشروب الكستناء: أسئلة شائعة

مشروب الكستناء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 136 kcal.

مشروب الكستناء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مشروب الكستناء على 0.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مشروب الكستناء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مشروب الكستناء 0.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مشروب الكستناء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 147 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا