حليب اللوز بدون سكر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حليب اللوز بدون سكر على 36 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ كوب (200 غ)، تحتوي على 72 kcal.

السعرات
36 kcal
البروتين
1.1 غ
الكربوهيدرات
0.7 غ
الدهون
3.2 غ

لكل 100 غ

حليب اللوز بدون سكر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حليب اللوز بدون سكر على 36 kcal لكل 100 غ، مع 1.1 غ بروتين و0.7 غ كربوهيدرات و3.2 غ دهون. حصة من 200 غ (١ كوب) تعطي 72 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين12‎%‎
  • الكربوهيدرات8‎%‎
  • الدهون81‎%‎

احسب حصتك

السعرات
72 kcal
البروتين
2.1 غ
الكربوهيدرات
1.4 غ
الدهون
6.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (200 غ)
السعرات36 kcal72 kcal
الدهون3.2 غ6.4 غ
منها دهون مشبعة0.3 غ0.6 غ
الكربوهيدرات0.7 غ1.4 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0.5 غ1 غ
البروتين1.1 غ2.1 غ
الصوديوم21 ملغ41 ملغ
الماء94.6 غ189.2 غ
فيتامين C0.5 ملغ1 ملغ
الكالسيوم12 ملغ24 ملغ
الحديد0.1 ملغ0.2 ملغ
البوتاسيوم31 ملغ62 ملغ
المغنيسيوم8 ملغ17 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(36 kcal)2‎%‎
الدهون(3.2 غ)5‎%‎
منها دهون مشبعة(0.3 غ)2‎%‎
الكربوهيدرات(0.7 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(1.1 غ)2‎%‎
الملح(0.05 غ)1‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

حليب اللوز بدون سكر: أسئلة شائعة

حليب اللوز بدون سكر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (١ كوب) تعطي 72 kcal.

حليب اللوز بدون سكر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حليب اللوز بدون سكر على 1.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حليب اللوز بدون سكر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حليب اللوز بدون سكر 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حليب اللوز بدون سكر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 279 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا