بيرة شقراء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بيرة شقراء على 39 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (250 غ)، تحتوي على 98 kcal.

السعرات: 39 kcal
البروتين: 0.4 غ
الكربوهيدرات: 3.1 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

بيرة شقراء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بيرة شقراء على 39 kcal لكل 100 غ، مع 0.4 غ بروتين و3.1 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 98 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين11‎%‎
الكربوهيدرات89‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 98 kcal
البروتين: 1 غ
الكربوهيدرات: 7.8 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (250 غ)
السعرات	39 kcal	98 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	3.1 غ	7.8 غ
منها سكريات	0.1 غ	0.1 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0.4 غ	1 غ
الصوديوم	2 ملغ	5 ملغ
الماء	92 غ	230 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	6 ملغ	15 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	37 ملغ	92 ملغ
المغنيسيوم	7 ملغ	18 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(39 kcal)	2‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(3.1 غ)	1‎%‎
منها سكريات(0.1 غ)	0‎%‎
البروتين(0.4 غ)	1‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

بيرة شقراء: أسئلة شائعة

بيرة شقراء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 98 kcal.

بيرة شقراء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بيرة شقراء على 0.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بيرة شقراء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بيرة شقراء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بيرة شقراء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 256 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا