حليب بالشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حليب بالشوكولاتة على 67 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، كوب واحد (200 غ)، تحتوي على 133 kcal.

السعرات
67 kcal
البروتين
3 غ
الكربوهيدرات
10.8 غ
الدهون
1.2 غ

لكل 100 غ

حليب بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حليب بالشوكولاتة على 67 kcal لكل 100 غ، مع 3 غ بروتين و10.8 غ كربوهيدرات و1.2 غ دهون. حصة من 200 غ (كوب واحد) تعطي 133 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين18‎%‎
  • الكربوهيدرات66‎%‎
  • الدهون16‎%‎

احسب حصتك

السعرات
133 kcal
البروتين
6 غ
الكربوهيدرات
21.6 غ
الدهون
2.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (200 غ)
السعرات67 kcal133 kcal
الدهون1.2 غ2.3 غ
منها دهون مشبعة0.7 غ1.4 غ
الكربوهيدرات10.8 غ21.6 غ
منها سكريات10.3 غ20.6 غ
الألياف0.6 غ1.2 غ
البروتين3 غ6 غ
الصوديوم43 ملغ86 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C1 ملغ1.9 ملغ
الكالسيوم110 ملغ220 ملغ
الحديد0 ملغ0.1 ملغ
البوتاسيوم149 ملغ298 ملغ
المغنيسيوم9 ملغ18 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(67 kcal)3‎%‎
الدهون(1.2 غ)2‎%‎
منها دهون مشبعة(0.7 غ)4‎%‎
الكربوهيدرات(10.8 غ)4‎%‎
منها سكريات(10.3 غ)11‎%‎
البروتين(3 غ)6‎%‎
الملح(0.11 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

حليب بالشوكولاتة: أسئلة شائعة

حليب بالشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (كوب واحد) تعطي 133 kcal.

حليب بالشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حليب بالشوكولاتة على 3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حليب بالشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حليب بالشوكولاتة 0.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حليب بالشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 150 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا