رحيق البابايا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي رحيق البابايا على 59 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (200 غ)، تحتوي على 118 kcal.

السعرات: 59 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 13.9 غ
الدهون: 0.2 غ

لكل 100 غ

رحيق البابايا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي رحيق البابايا على 59 kcal لكل 100 غ، مع 0.2 غ بروتين و13.9 غ كربوهيدرات و0.2 غ دهون. حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 118 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين1‎%‎
الكربوهيدرات96‎%‎
الدهون2‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 118 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 27.8 غ
الدهون: 0.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	59 kcal	118 kcal
الدهون	0.2 غ	0.3 غ
منها دهون مشبعة	0.1 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	13.9 غ	27.8 غ
منها سكريات	13.9 غ	27.8 غ
الألياف	0.6 غ	1.2 غ
البروتين	0.2 غ	0.3 غ
الصوديوم	5 ملغ	10 ملغ
الماء	85 غ	170 غ
فيتامين C	3 ملغ	6 ملغ
الكالسيوم	10 ملغ	20 ملغ
الحديد	0.3 ملغ	0.7 ملغ
البوتاسيوم	31 ملغ	62 ملغ
المغنيسيوم	3 ملغ	6 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(59 kcal)	3‎%‎
الدهون(0.2 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(13.9 غ)	5‎%‎
منها سكريات(13.9 غ)	15‎%‎
البروتين(0.2 غ)	0‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

رحيق البابايا: أسئلة شائعة

رحيق البابايا: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 118 kcal.

رحيق البابايا: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي رحيق البابايا على 0.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

رحيق البابايا: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر رحيق البابايا 0.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

رحيق البابايا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 170 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا