خبز محمص للدهن: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي خبز محمص للدهن على 374 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (2-3 قطع) (30 غ)، تحتوي على 112 kcal.

السعرات: 374 kcal
البروتين: 12.3 غ
الكربوهيدرات: 70 غ
الدهون: 2.9 غ

لكل 100 غ

خبز محمص للدهن: كم سعرة حرارية؟

يحتوي خبز محمص للدهن على 374 kcal لكل 100 غ، مع 12.3 غ بروتين و70 غ كربوهيدرات و2.9 غ دهون. حصة من 30 غ (1 حصة (2-3 قطع)) تعطي 112 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حبوب (337 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين14‎%‎
الكربوهيدرات79‎%‎
الدهون7‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 112 kcal
البروتين: 3.7 غ
الكربوهيدرات: 21 غ
الدهون: 0.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	374 kcal	112 kcal
الدهون	2.9 غ	0.9 غ
منها دهون مشبعة	1.5 غ	0.4 غ
الكربوهيدرات	70 غ	21 غ
منها سكريات	7.5 غ	2.3 غ
الألياف	7 غ	2.1 غ
البروتين	12.3 غ	3.7 غ
الصوديوم	500 ملغ	150 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(374 kcal)	19‎%‎
الدهون(2.9 غ)	4‎%‎
منها دهون مشبعة(1.5 غ)	7‎%‎
الكربوهيدرات(70 غ)	27‎%‎
منها سكريات(7.5 غ)	8‎%‎
البروتين(12.3 غ)	25‎%‎
الملح(1.25 غ)	21‎%‎