كيك الفواكه الطري: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كيك الفواكه الطري على 382 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قطعة واحدة (50 غ)، تحتوي على 191 kcal.

السعرات
382 kcal
البروتين
3 غ
الكربوهيدرات
69 غ
الدهون
10 غ

لكل 100 غ

كيك الفواكه الطري: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كيك الفواكه الطري على 382 kcal لكل 100 غ، مع 3 غ بروتين و69 غ كربوهيدرات و10 غ دهون. حصة من 50 غ (قطعة واحدة) تعطي 191 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين3‎%‎
  • الكربوهيدرات73‎%‎
  • الدهون24‎%‎

احسب حصتك

السعرات
191 kcal
البروتين
1.5 غ
الكربوهيدرات
34.5 غ
الدهون
5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (50 غ)
السعرات382 kcal191 kcal
الدهون10 غ5 غ
منها دهون مشبعة6 غ3 غ
الكربوهيدرات69 غ34.5 غ
منها سكريات52 غ26 غ
الألياف2 غ1 غ
البروتين3 غ1.5 غ
الصوديوم50 ملغ25 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(382 kcal)19‎%‎
الدهون(10 غ)14‎%‎
منها دهون مشبعة(6 غ)30‎%‎
الكربوهيدرات(69 غ)27‎%‎
منها سكريات(52 غ)58‎%‎
البروتين(3 غ)6‎%‎
الملح(0.13 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كيك الفواكه الطري: أسئلة شائعة

كيك الفواكه الطري: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 50 غ (قطعة واحدة) تعطي 191 kcal.

كيك الفواكه الطري: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كيك الفواكه الطري على 3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 6‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كيك الفواكه الطري: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كيك الفواكه الطري 2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كيك الفواكه الطري: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 26 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا