جبن سان نكتير ريفي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جبن سان نكتير ريفي على 360 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 108 kcal.

السعرات: 360 kcal
البروتين: 22.3 غ
الكربوهيدرات: 1.2 غ
الدهون: 29.8 غ

لكل 100 غ

جبن سان نكتير ريفي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جبن سان نكتير ريفي على 360 kcal لكل 100 غ، مع 22.3 غ بروتين و1.2 غ كربوهيدرات و29.8 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 108 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين25‎%‎
الكربوهيدرات1‎%‎
الدهون74‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 108 kcal
البروتين: 6.7 غ
الكربوهيدرات: 0.4 غ
الدهون: 8.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	360 kcal	108 kcal
الدهون	29.8 غ	8.9 غ
منها دهون مشبعة	19.8 غ	5.9 غ
الكربوهيدرات	1.2 غ	0.4 غ
منها سكريات	0.5 غ	0.2 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	22.3 غ	6.7 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(360 kcal)	18‎%‎
الدهون(29.8 غ)	43‎%‎
منها دهون مشبعة(19.8 غ)	99‎%‎
الكربوهيدرات(1.2 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0.5 غ)	1‎%‎
البروتين(22.3 غ)	45‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

جبن سان نكتير ريفي: أسئلة شائعة

جبن سان نكتير ريفي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 108 kcal.

جبن سان نكتير ريفي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جبن سان نكتير ريفي على 22.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 45‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جبن سان نكتير ريفي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جبن سان نكتير ريفي 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جبن سان نكتير ريفي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 28 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا