نشا الأرز: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي نشا الأرز على 343 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة كبيرة (15 غ)، تحتوي على 51 kcal.

السعرات: 343 kcal
البروتين: 0.6 غ
الكربوهيدرات: 85 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

نشا الأرز: كم سعرة حرارية؟

يحتوي نشا الأرز على 343 kcal لكل 100 غ، مع 0.6 غ بروتين و85 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 15 غ (1 ملعقة كبيرة) تعطي 51 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حبوب (337 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين1‎%‎
الكربوهيدرات99‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 51 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 12.8 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (15 غ)
السعرات	343 kcal	51 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	85 غ	12.8 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0.6 غ	0.1 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	14.2 غ	2.1 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(343 kcal)	17‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(85 غ)	33‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0.6 غ)	1‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎