ميني شو محشي للمقبلات: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي ميني شو محشي للمقبلات على 651 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حفنة واحدة (30 غ)، تحتوي على 195 kcal.
- السعرات
- 651 kcal
- البروتين
- 9.8 غ
- الكربوهيدرات
- 28.2 غ
- الدهون
- 54.7 غ
لكل 100 غ
ميني شو محشي للمقبلات: كم سعرة حرارية؟
يحتوي ميني شو محشي للمقبلات على 651 kcal لكل 100 غ، مع 9.8 غ بروتين و28.2 غ كربوهيدرات و54.7 غ دهون. حصة من 30 غ (حفنة واحدة) تعطي 195 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حبوب (337 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين6%
- الكربوهيدرات18%
- الدهون76%
احسب حصتك
- السعرات
- 195 kcal
- البروتين
- 2.9 غ
- الكربوهيدرات
- 8.5 غ
- الدهون
- 16.4 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 651 kcal | 195 kcal |
| الدهون | 54.7 غ | 16.4 غ |
| منها دهون مشبعة | 41.9 غ | 12.6 غ |
| الكربوهيدرات | 28.2 غ | 8.5 غ |
| منها سكريات | 5.5 غ | 1.7 غ |
| الألياف | 1.4 غ | 0.4 غ |
| البروتين | 9.8 غ | 2.9 غ |
| الصوديوم | 595 ملغ | 179 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(651 kcal) | 33% |
| الدهون(54.7 غ) | 78% |
| منها دهون مشبعة(41.9 غ) | 209% |
| الكربوهيدرات(28.2 غ) | 11% |
| منها سكريات(5.5 غ) | 6% |
| البروتين(9.8 غ) | 20% |
| الملح(1.49 غ) | 25% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.
ميني شو محشي للمقبلات: أسئلة شائعة
ميني شو محشي للمقبلات: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (حفنة واحدة) تعطي 195 kcal.
ميني شو محشي للمقبلات: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي ميني شو محشي للمقبلات على 9.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 20% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
ميني شو محشي للمقبلات: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر ميني شو محشي للمقبلات 1.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 6% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
ميني شو محشي للمقبلات: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 15 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- مقرمشات منفوخة بالجبن510 kcal
- مقرمشات منفوخة بالفول السوداني487 kcal
- مقرمشات منفوخة بنكهة البطاطس475 kcal
- مقرمشات منفوخة بنكهة اللحم المقدد513 kcal
- مقرمشات منفوخة سادة464 kcal
- ميني بريتزل للتسلية376 kcal
- نشا الأرز343 kcal
- نشا البطاطس348 kcal
- نشا الذرة365 kcal
- نيوكي البطاطس مطبوخ178 kcal
- نيوكي البطاطس نيء176 kcal
- ورقة بريك277 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا