بودان أنتيلي نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي بودان أنتيلي نيء على 231 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 قطعة (125 غ)، تحتوي على 289 kcal.

السعرات
231 kcal
البروتين
11.5 غ
الكربوهيدرات
9.2 غ
الدهون
16.5 غ

لكل 100 غ

بودان أنتيلي نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي بودان أنتيلي نيء على 231 kcal لكل 100 غ، مع 11.5 غ بروتين و9.2 غ كربوهيدرات و16.5 غ دهون. حصة من 125 غ (1 قطعة) تعطي 289 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين20‎%‎
  • الكربوهيدرات16‎%‎
  • الدهون64‎%‎

احسب حصتك

السعرات
289 kcal
البروتين
14.4 غ
الكربوهيدرات
11.5 غ
الدهون
20.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (125 غ)
السعرات231 kcal289 kcal
الدهون16.5 غ20.6 غ
منها دهون مشبعة6.9 غ8.6 غ
الكربوهيدرات9.2 غ11.5 غ
منها سكريات5.1 غ6.4 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين11.5 غ14.4 غ
الصوديوم544 ملغ680 ملغ
الماء63.9 غ79.9 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(231 kcal)12‎%‎
الدهون(16.5 غ)24‎%‎
منها دهون مشبعة(6.9 غ)35‎%‎
الكربوهيدرات(9.2 غ)4‎%‎
منها سكريات(5.1 غ)6‎%‎
البروتين(11.5 غ)23‎%‎
الملح(1.36 غ)23‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)

بودان أنتيلي نيء: أسئلة شائعة

بودان أنتيلي نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 125 غ (1 قطعة) تعطي 289 kcal.

بودان أنتيلي نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي بودان أنتيلي نيء على 11.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 23‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

بودان أنتيلي نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر بودان أنتيلي نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

بودان أنتيلي نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 43 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا