روشيه شوكولاتة بالبرالين: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي روشيه شوكولاتة بالبرالين على 558 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 روشيه (13 غ)، تحتوي على 70 kcal.

السعرات: 558 kcal
البروتين: 6.5 غ
الكربوهيدرات: 51.4 غ
الدهون: 35.3 غ

لكل 100 غ

روشيه شوكولاتة بالبرالين: كم سعرة حرارية؟

يحتوي روشيه شوكولاتة بالبرالين على 558 kcal لكل 100 غ، مع 6.5 غ بروتين و51.4 غ كربوهيدرات و35.3 غ دهون. حصة من 13 غ (1 روشيه) تعطي 70 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات37‎%‎
الدهون58‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 70 kcal
البروتين: 0.8 غ
الكربوهيدرات: 6.4 غ
الدهون: 4.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (13 غ)
السعرات	558 kcal	70 kcal
الدهون	35.3 غ	4.4 غ
منها دهون مشبعة	15.5 غ	1.9 غ
الكربوهيدرات	51.4 غ	6.4 غ
منها سكريات	49.2 غ	6.2 غ
الألياف	3.9 غ	0.5 غ
البروتين	6.5 غ	0.8 غ
الصوديوم	57 ملغ	7 ملغ
الماء	1.1 غ	0.1 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.1 ملغ
الكالسيوم	120 ملغ	15 ملغ
الحديد	3.4 ملغ	0.4 ملغ
البوتاسيوم	430 ملغ	54 ملغ
المغنيسيوم	82 ملغ	10 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(558 kcal)	28‎%‎
الدهون(35.3 غ)	50‎%‎
منها دهون مشبعة(15.5 غ)	78‎%‎
الكربوهيدرات(51.4 غ)	20‎%‎
منها سكريات(49.2 غ)	55‎%‎
البروتين(6.5 غ)	13‎%‎
الملح(0.14 غ)	2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

روشيه شوكولاتة بالبرالين: أسئلة شائعة

روشيه شوكولاتة بالبرالين: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 13 غ (1 روشيه) تعطي 70 kcal.

روشيه شوكولاتة بالبرالين: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي روشيه شوكولاتة بالبرالين على 6.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 13‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

روشيه شوكولاتة بالبرالين: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر روشيه شوكولاتة بالبرالين 3.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 16‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

روشيه شوكولاتة بالبرالين: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 18 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا