مورتديلا لحم خنزير وبقر: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مورتديلا لحم خنزير وبقر على 304 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، شريحتان (30 غ)، تحتوي على 91 kcal.

السعرات
304 kcal
البروتين
16.4 غ
الكربوهيدرات
2.5 غ
الدهون
25.4 غ

لكل 100 غ

مورتديلا لحم خنزير وبقر: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مورتديلا لحم خنزير وبقر على 304 kcal لكل 100 غ، مع 16.4 غ بروتين و2.5 غ كربوهيدرات و25.4 غ دهون. حصة من 30 غ (شريحتان) تعطي 91 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين22‎%‎
  • الكربوهيدرات3‎%‎
  • الدهون75‎%‎

احسب حصتك

السعرات
91 kcal
البروتين
4.9 غ
الكربوهيدرات
0.8 غ
الدهون
7.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات304 kcal91 kcal
الدهون25.4 غ7.6 غ
منها دهون مشبعة9.5 غ2.9 غ
الكربوهيدرات2.5 غ0.8 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين16.4 غ4.9 غ
الصوديوم1,250 ملغ375 ملغ
الماء52.3 غ15.7 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم18 ملغ5 ملغ
الحديد1.4 ملغ0.4 ملغ
البوتاسيوم163 ملغ49 ملغ
المغنيسيوم11 ملغ3 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(304 kcal)15‎%‎
الدهون(25.4 غ)36‎%‎
منها دهون مشبعة(9.5 غ)48‎%‎
الكربوهيدرات(2.5 غ)1‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(16.4 غ)33‎%‎
الملح(3.13 غ)52‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

مورتديلا لحم خنزير وبقر: أسئلة شائعة

مورتديلا لحم خنزير وبقر: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (شريحتان) تعطي 91 kcal.

مورتديلا لحم خنزير وبقر: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مورتديلا لحم خنزير وبقر على 16.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 33‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مورتديلا لحم خنزير وبقر: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مورتديلا لحم خنزير وبقر 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مورتديلا لحم خنزير وبقر: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 33 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا