مارغرين بالستيرولات النباتية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مارغرين بالستيرولات النباتية على 547 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة صغيرة (10 غ)، تحتوي على 55 kcal.

السعرات
547 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
60.8 غ

لكل 100 غ

مارغرين بالستيرولات النباتية: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مارغرين بالستيرولات النباتية على 547 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و60.8 غ دهون. حصة من 10 غ (1 ملعقة صغيرة) تعطي 55 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة دهون (743 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين0‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون100‎%‎

احسب حصتك

السعرات
55 kcal
البروتين
0 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
6.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (10 غ)
السعرات547 kcal55 kcal
الدهون60.8 غ6.1 غ
منها دهون مشبعة14.6 غ1.5 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين0.3 غ0 غ
الصوديوم127 ملغ13 ملغ
الماء39.4 غ3.9 غ
فيتامين C0.5 ملغ0.1 ملغ
الكالسيوم7 ملغ1 ملغ
الحديد0.1 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم12 ملغ1 ملغ
المغنيسيوم1 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(547 kcal)27‎%‎
الدهون(60.8 غ)87‎%‎
منها دهون مشبعة(14.6 غ)73‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(0.3 غ)1‎%‎
الملح(0.32 غ)5‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

مارغرين بالستيرولات النباتية: أسئلة شائعة

مارغرين بالستيرولات النباتية: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 10 غ (1 ملعقة صغيرة) تعطي 55 kcal.

مارغرين بالستيرولات النباتية: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مارغرين بالستيرولات النباتية على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مارغرين بالستيرولات النباتية: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مارغرين بالستيرولات النباتية 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مارغرين بالستيرولات النباتية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 18 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا