سمن نباتي نصف مملح: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سمن نباتي نصف مملح على 502 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ قطعة صغيرة (10 غ)، تحتوي على 50 kcal.

السعرات
502 kcal
البروتين
0.1 غ
الكربوهيدرات
0.7 غ
الدهون
55.5 غ

لكل 100 غ

سمن نباتي نصف مملح: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سمن نباتي نصف مملح على 502 kcal لكل 100 غ، مع 0.1 غ بروتين و0.7 غ كربوهيدرات و55.5 غ دهون. حصة من 10 غ (١ قطعة صغيرة) تعطي 50 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة دهون (743 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين0‎%‎
  • الكربوهيدرات1‎%‎
  • الدهون99‎%‎

احسب حصتك

السعرات
50 kcal
البروتين
0 غ
الكربوهيدرات
0.1 غ
الدهون
5.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (10 غ)
السعرات502 kcal50 kcal
الدهون55.5 غ5.6 غ
منها دهون مشبعة21.2 غ2.1 غ
الكربوهيدرات0.7 غ0.1 غ
منها سكريات0.5 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين0.1 غ0 غ
الصوديوم563 ملغ56 ملغ
الماء38.2 غ3.8 غ
فيتامين C0.9 ملغ0.1 ملغ
الكالسيوم19 ملغ2 ملغ
الحديد1 ملغ0.1 ملغ
البوتاسيوم45 ملغ4 ملغ
المغنيسيوم2 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(502 kcal)25‎%‎
الدهون(55.5 غ)79‎%‎
منها دهون مشبعة(21.2 غ)106‎%‎
الكربوهيدرات(0.7 غ)0‎%‎
منها سكريات(0.5 غ)1‎%‎
البروتين(0.1 غ)0‎%‎
الملح(1.41 غ)23‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

سمن نباتي نصف مملح: أسئلة شائعة

سمن نباتي نصف مملح: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 10 غ (١ قطعة صغيرة) تعطي 50 kcal.

سمن نباتي نصف مملح: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي سمن نباتي نصف مملح على 0.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

سمن نباتي نصف مملح: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر سمن نباتي نصف مملح 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

سمن نباتي نصف مملح: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 20 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا