جبن نوشاتيل: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جبن نوشاتيل على 300 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 90 kcal.

السعرات
300 kcal
البروتين
18.1 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
25.5 غ

لكل 100 غ

جبن نوشاتيل: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جبن نوشاتيل على 300 kcal لكل 100 غ، مع 18.1 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و25.5 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 90 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين24‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون76‎%‎

احسب حصتك

السعرات
90 kcal
البروتين
5.4 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
7.6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات300 kcal90 kcal
الدهون25.5 غ7.6 غ
منها دهون مشبعة18.1 غ5.4 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين18.1 غ5.4 غ
الصوديوم748 ملغ224 ملغ
الماء54.8 غ16.4 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم75 ملغ22 ملغ
الحديد0.1 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم117 ملغ35 ملغ
المغنيسيوم9 ملغ3 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(300 kcal)15‎%‎
الدهون(25.5 غ)36‎%‎
منها دهون مشبعة(18.1 غ)91‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(18.1 غ)36‎%‎
الملح(1.87 غ)31‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

جبن نوشاتيل: أسئلة شائعة

جبن نوشاتيل: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 90 kcal.

جبن نوشاتيل: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جبن نوشاتيل على 18.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 36‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جبن نوشاتيل: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جبن نوشاتيل 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جبن نوشاتيل: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 33 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا