جبنة بري دو ميلون: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جبنة بري دو ميلون على 288 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 86 kcal.

السعرات: 288 kcal
البروتين: 22 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 22.2 غ

لكل 100 غ

جبنة بري دو ميلون: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جبنة بري دو ميلون على 288 kcal لكل 100 غ، مع 22 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و22.2 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 86 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين31‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون69‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 86 kcal
البروتين: 6.6 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 6.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	288 kcal	86 kcal
الدهون	22.2 غ	6.7 غ
منها دهون مشبعة	15.2 غ	4.6 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0.2 غ	0.1 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	22 غ	6.6 غ
الصوديوم	755 ملغ	227 ملغ
الماء	52.1 غ	15.6 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.2 ملغ
الكالسيوم	180 ملغ	54 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	210 ملغ	63 ملغ
المغنيسيوم	17 ملغ	5 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(288 kcal)	14‎%‎
الدهون(22.2 غ)	32‎%‎
منها دهون مشبعة(15.2 غ)	76‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0.2 غ)	0‎%‎
البروتين(22 غ)	44‎%‎
الملح(1.89 غ)	31‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

جبنة بري دو ميلون: أسئلة شائعة

جبنة بري دو ميلون: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 86 kcal.

جبنة بري دو ميلون: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جبنة بري دو ميلون على 22 غ بروتين لكل 100 غ، أي 44‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جبنة بري دو ميلون: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جبنة بري دو ميلون 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جبنة بري دو ميلون: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 35 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا