رحيق المانجو: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي رحيق المانجو على 52 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (15 غ)، تحتوي على 8 kcal.

السعرات: 52 kcal
البروتين: 0.2 غ
الكربوهيدرات: 11.3 غ
الدهون: 0.1 غ

لكل 100 غ

رحيق المانجو: كم سعرة حرارية؟

يحتوي رحيق المانجو على 52 kcal لكل 100 غ، مع 0.2 غ بروتين و11.3 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 15 غ (حصة واحدة) تعطي 8 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين2‎%‎
الكربوهيدرات97‎%‎
الدهون2‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 8 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 1.7 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (15 غ)
السعرات	52 kcal	8 kcal
الدهون	0.1 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	11.3 غ	1.7 غ
منها سكريات	11.3 غ	1.7 غ
الألياف	0.2 غ	0 غ
البروتين	0.2 غ	0 غ
الصوديوم	2 ملغ	0 ملغ
الماء	87 غ	13 غ
فيتامين C	8.2 ملغ	1.2 ملغ
الكالسيوم	8 ملغ	1 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	39 ملغ	6 ملغ
المغنيسيوم	4 ملغ	1 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(52 kcal)	3‎%‎
الدهون(0.1 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(11.3 غ)	4‎%‎
منها سكريات(11.3 غ)	13‎%‎
البروتين(0.2 غ)	0‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎