موس لييجوا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي موس لييجوا على 177 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (80 غ)، تحتوي على 142 kcal.

السعرات
177 kcal
البروتين
3.8 غ
الكربوهيدرات
19.2 غ
الدهون
9.4 غ

لكل 100 غ

موس لييجوا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي موس لييجوا على 177 kcal لكل 100 غ، مع 3.8 غ بروتين و19.2 غ كربوهيدرات و9.4 غ دهون. حصة من 80 غ (1 علبة) تعطي 142 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين9‎%‎
  • الكربوهيدرات44‎%‎
  • الدهون48‎%‎

احسب حصتك

السعرات
142 kcal
البروتين
3 غ
الكربوهيدرات
15.4 غ
الدهون
7.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (80 غ)
السعرات177 kcal142 kcal
الدهون9.4 غ7.5 غ
منها دهون مشبعة6.3 غ5 غ
الكربوهيدرات19.2 غ15.4 غ
منها سكريات17.7 غ14.2 غ
الألياف0.6 غ0.5 غ
البروتين3.8 غ3 غ
الصوديوم58 ملغ46 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(177 kcal)9‎%‎
الدهون(9.4 غ)13‎%‎
منها دهون مشبعة(6.3 غ)31‎%‎
الكربوهيدرات(19.2 غ)7‎%‎
منها سكريات(17.7 غ)20‎%‎
البروتين(3.8 غ)8‎%‎
الملح(0.14 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

موس لييجوا: أسئلة شائعة

موس لييجوا: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 80 غ (1 علبة) تعطي 142 kcal.

موس لييجوا: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي موس لييجوا على 3.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

موس لييجوا: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر موس لييجوا 0.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

موس لييجوا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 56 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا