موس الشوكولاتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي موس الشوكولاتة على 319 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة فردية (70 غ)، تحتوي على 223 kcal.

السعرات: 319 kcal
البروتين: 7.4 غ
الكربوهيدرات: 23.8 غ
الدهون: 21.1 غ

لكل 100 غ

موس الشوكولاتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي موس الشوكولاتة على 319 kcal لكل 100 غ، مع 7.4 غ بروتين و23.8 غ كربوهيدرات و21.1 غ دهون. حصة من 70 غ (1 علبة فردية) تعطي 223 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين9‎%‎
الكربوهيدرات30‎%‎
الدهون60‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 223 kcal
البروتين: 5.2 غ
الكربوهيدرات: 16.7 غ
الدهون: 14.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (70 غ)
السعرات	319 kcal	223 kcal
الدهون	21.1 غ	14.8 غ
منها دهون مشبعة	12.5 غ	8.8 غ
الكربوهيدرات	23.8 غ	16.7 غ
منها سكريات	21.4 غ	15 غ
الألياف	2.7 غ	1.9 غ
البروتين	7.4 غ	5.2 غ
الصوديوم	100 ملغ	70 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(319 kcal)	16‎%‎
الدهون(21.1 غ)	30‎%‎
منها دهون مشبعة(12.5 غ)	63‎%‎
الكربوهيدرات(23.8 غ)	9‎%‎
منها سكريات(21.4 غ)	24‎%‎
البروتين(7.4 غ)	15‎%‎
الملح(0.25 غ)	4‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

موس الشوكولاتة: أسئلة شائعة

موس الشوكولاتة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 70 غ (1 علبة فردية) تعطي 223 kcal.

موس الشوكولاتة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي موس الشوكولاتة على 7.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 15‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

موس الشوكولاتة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر موس الشوكولاتة 2.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 11‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

موس الشوكولاتة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 31 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا