شاي أعشاب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شاي أعشاب على 1 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (250 غ)، تحتوي على 2 kcal.

السعرات
1 kcal
البروتين
0 غ
الكربوهيدرات
0.2 غ
الدهون
0 غ

لكل 100 غ

شاي أعشاب: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شاي أعشاب على 1 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و0.2 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 2 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين0‎%‎
  • الكربوهيدرات100‎%‎
  • الدهون0‎%‎

احسب حصتك

السعرات
2 kcal
البروتين
0 غ
الكربوهيدرات
0.5 غ
الدهون
0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (250 غ)
السعرات1 kcal2 kcal
الدهون0 غ0 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات0.2 غ0.5 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين0 غ0 غ
الصوديوم1 ملغ3 ملغ
الماء99.7 غ249.3 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم2 ملغ5 ملغ
الحديد0.1 ملغ0.2 ملغ
البوتاسيوم9 ملغ23 ملغ
المغنيسيوم1 ملغ3 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(1 kcal)0‎%‎
الدهون(0 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(0.2 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(0 غ)0‎%‎
الملح(0 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شاي أعشاب: أسئلة شائعة

شاي أعشاب: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (1 كوب) تعطي 2 kcal.

شاي أعشاب: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شاي أعشاب على 0 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شاي أعشاب: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شاي أعشاب 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شاي أعشاب: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 12,500 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا