سيدر نصف جاف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سيدر نصف جاف على 44 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (150 غ)، تحتوي على 66 kcal.

السعرات
44 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
4.4 غ
الدهون
0.6 غ

لكل 100 غ

سيدر نصف جاف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سيدر نصف جاف على 44 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و4.4 غ كربوهيدرات و0.6 غ دهون. حصة من 150 غ (حصة واحدة) تعطي 66 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين4‎%‎
  • الكربوهيدرات73‎%‎
  • الدهون22‎%‎

احسب حصتك

السعرات
66 kcal
البروتين
0.4 غ
الكربوهيدرات
6.6 غ
الدهون
0.9 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات44 kcal66 kcal
الدهون0.6 غ0.9 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات4.4 غ6.6 غ
منها سكريات3.7 غ5.6 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين0.3 غ0.4 غ
الصوديوم3 ملغ4 ملغ
الماء93.7 غ140.6 غ
فيتامين C0.5 ملغ0.8 ملغ
الكالسيوم17 ملغ26 ملغ
الحديد0.2 ملغ0.3 ملغ
البوتاسيوم120 ملغ180 ملغ
المغنيسيوم3 ملغ5 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(44 kcal)2‎%‎
الدهون(0.6 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(4.4 غ)2‎%‎
منها سكريات(3.7 غ)4‎%‎
البروتين(0.3 غ)1‎%‎
الملح(0.01 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

سيدر نصف جاف: أسئلة شائعة

سيدر نصف جاف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (حصة واحدة) تعطي 66 kcal.

سيدر نصف جاف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي سيدر نصف جاف على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

سيدر نصف جاف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر سيدر نصف جاف 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

سيدر نصف جاف: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 226 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا