حلوى شوكولاتة مغلفة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي حلوى شوكولاتة مغلفة على 505 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ حفنة (30 غ)، تحتوي على 152 kcal.

السعرات: 505 kcal
البروتين: 5.5 غ
الكربوهيدرات: 64.9 غ
الدهون: 24.3 غ

لكل 100 غ

حلوى شوكولاتة مغلفة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي حلوى شوكولاتة مغلفة على 505 kcal لكل 100 غ، مع 5.5 غ بروتين و64.9 غ كربوهيدرات و24.3 غ دهون. حصة من 30 غ (١ حفنة) تعطي 152 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حلويات (390 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين4‎%‎
الكربوهيدرات52‎%‎
الدهون44‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 152 kcal
البروتين: 1.6 غ
الكربوهيدرات: 19.5 غ
الدهون: 7.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	505 kcal	152 kcal
الدهون	24.3 غ	7.3 غ
منها دهون مشبعة	15 غ	4.5 غ
الكربوهيدرات	64.9 غ	19.5 غ
منها سكريات	57.4 غ	17.2 غ
الألياف	2 غ	0.6 غ
البروتين	5.5 غ	1.6 غ
الصوديوم	113 ملغ	34 ملغ
الماء	2 غ	0.6 غ
فيتامين C	1 ملغ	0.3 ملغ
الكالسيوم	164 ملغ	49 ملغ
الحديد	12.5 ملغ	3.8 ملغ
البوتاسيوم	112 ملغ	34 ملغ
المغنيسيوم	41 ملغ	12 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(505 kcal)	25‎%‎
الدهون(24.3 غ)	35‎%‎
منها دهون مشبعة(15 غ)	75‎%‎
الكربوهيدرات(64.9 غ)	25‎%‎
منها سكريات(57.4 غ)	64‎%‎
البروتين(5.5 غ)	11‎%‎
الملح(0.28 غ)	5‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

حلوى شوكولاتة مغلفة: أسئلة شائعة

حلوى شوكولاتة مغلفة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (١ حفنة) تعطي 152 kcal.

حلوى شوكولاتة مغلفة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي حلوى شوكولاتة مغلفة على 5.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 11‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

حلوى شوكولاتة مغلفة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر حلوى شوكولاتة مغلفة 2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

حلوى شوكولاتة مغلفة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 20 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا