سيخ دجاج: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي سيخ دجاج على 134 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، سيخ واحد (120 غ)، تحتوي على 161 kcal.

السعرات: 134 kcal
البروتين: 23.1 غ
الكربوهيدرات: 1.4 غ
الدهون: 4 غ

لكل 100 غ

سيخ دجاج: كم سعرة حرارية؟

يحتوي سيخ دجاج على 134 kcal لكل 100 غ، مع 23.1 غ بروتين و1.4 غ كربوهيدرات و4 غ دهون. حصة من 120 غ (سيخ واحد) تعطي 161 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين69‎%‎
الكربوهيدرات4‎%‎
الدهون27‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 161 kcal
البروتين: 27.7 غ
الكربوهيدرات: 1.7 غ
الدهون: 4.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (120 غ)
السعرات	134 kcal	161 kcal
الدهون	4 غ	4.8 غ
منها دهون مشبعة	1 غ	1.2 غ
الكربوهيدرات	1.4 غ	1.7 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	3 غ	3.6 غ
البروتين	23.1 غ	27.7 غ
الصوديوم	299 ملغ	359 ملغ
الماء	68 غ	81.6 غ
فيتامين C	8.5 ملغ	10.2 ملغ
الكالسيوم	13 ملغ	16 ملغ
الحديد	0.6 ملغ	0.7 ملغ
البوتاسيوم	520 ملغ	624 ملغ
المغنيسيوم	33 ملغ	40 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(134 kcal)	7‎%‎
الدهون(4 غ)	6‎%‎
منها دهون مشبعة(1 غ)	5‎%‎
الكربوهيدرات(1.4 غ)	1‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(23.1 غ)	46‎%‎
الملح(0.75 غ)	12‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

سيخ دجاج: أسئلة شائعة

سيخ دجاج: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 120 غ (سيخ واحد) تعطي 161 kcal.

سيخ دجاج: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي سيخ دجاج على 23.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 46‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

سيخ دجاج: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر سيخ دجاج 3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

سيخ دجاج: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 75 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا