ساندويتش باغيت بالكاممبير والزبدة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ساندويتش باغيت بالكاممبير والزبدة على 341 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ساندويتش (150 غ)، تحتوي على 512 kcal.

السعرات
341 kcal
البروتين
11.9 غ
الكربوهيدرات
34.8 غ
الدهون
16.7 غ

لكل 100 غ

ساندويتش باغيت بالكاممبير والزبدة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ساندويتش باغيت بالكاممبير والزبدة على 341 kcal لكل 100 غ، مع 11.9 غ بروتين و34.8 غ كربوهيدرات و16.7 غ دهون. حصة من 150 غ (1 ساندويتش) تعطي 512 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين14‎%‎
  • الكربوهيدرات41‎%‎
  • الدهون45‎%‎

احسب حصتك

السعرات
512 kcal
البروتين
17.9 غ
الكربوهيدرات
52.2 غ
الدهون
25 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات341 kcal512 kcal
الدهون16.7 غ25 غ
منها دهون مشبعة10.4 غ15.6 غ
الكربوهيدرات34.8 غ52.2 غ
منها سكريات2.2 غ3.3 غ
الألياف1.9 غ2.9 غ
البروتين11.9 غ17.9 غ
الصوديوم670 ملغ1,005 ملغ
الماء32.9 غ49.3 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم137 ملغ206 ملغ
الحديد0.7 ملغ1 ملغ
البوتاسيوم111 ملغ167 ملغ
المغنيسيوم21 ملغ31 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(341 kcal)17‎%‎
الدهون(16.7 غ)24‎%‎
منها دهون مشبعة(10.4 غ)52‎%‎
الكربوهيدرات(34.8 غ)13‎%‎
منها سكريات(2.2 غ)2‎%‎
البروتين(11.9 غ)24‎%‎
الملح(1.68 غ)28‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

ساندويتش باغيت بالكاممبير والزبدة: أسئلة شائعة

ساندويتش باغيت بالكاممبير والزبدة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 ساندويتش) تعطي 512 kcal.

ساندويتش باغيت بالكاممبير والزبدة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ساندويتش باغيت بالكاممبير والزبدة على 11.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 24‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ساندويتش باغيت بالكاممبير والزبدة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ساندويتش باغيت بالكاممبير والزبدة 1.9 غ ألياف لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

ساندويتش باغيت بالكاممبير والزبدة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 29 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا