خميرة كيميائية: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي خميرة كيميائية على 108 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 ملعقة صغيرة (5 غ)، تحتوي على 5 kcal.

السعرات: 108 kcal
البروتين: 0.1 غ
الكربوهيدرات: 26.9 غ
الدهون: 0 غ

لكل 100 غ

خميرة كيميائية: كم سعرة حرارية؟

يحتوي خميرة كيميائية على 108 kcal لكل 100 غ، مع 0.1 غ بروتين و26.9 غ كربوهيدرات و0 غ دهون. حصة من 5 غ (1 ملعقة صغيرة) تعطي 5 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات100‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 5 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 1.3 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (5 غ)
السعرات	108 kcal	5 kcal
الدهون	0 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	26.9 غ	1.3 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0.2 غ	0 غ
البروتين	0.1 غ	0 غ
الصوديوم	9,250 ملغ	463 ملغ
الماء	4.5 غ	0.2 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	6,620 ملغ	331 ملغ
الحديد	11.1 ملغ	0.6 ملغ
البوتاسيوم	13 ملغ	1 ملغ
المغنيسيوم	33 ملغ	2 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(108 kcal)	5‎%‎
الدهون(0 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(26.9 غ)	10‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0.1 غ)	0‎%‎
الملح(23.13 غ)	385‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

خميرة كيميائية: أسئلة شائعة

خميرة كيميائية: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 5 غ (1 ملعقة صغيرة) تعطي 5 kcal.

خميرة كيميائية: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي خميرة كيميائية على 0.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

خميرة كيميائية: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر خميرة كيميائية 0.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

خميرة كيميائية: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 93 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا