Verrines express banane yaourt chocolat

banane, yaourt, pâte à tartiner, granola

314 kcal par portion
Temps total 5 min
4 portions

Protéines: 9,1 g
Glucides: 30,9 g
Lipides: 16,4 g
Fibres: 5,2 g

D'où viennent les calories

Protéines12 %
Glucides40 %
Lipides48 %

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Ingrédients

4 portions

2 bananes
250 g de yaourt coco ou nature
150 g de pâte à tartiner
granola

Étapes

1
Dans 4 verrines, déposer 2 cuillères à soupe de yaourt coco.
2
Éplucher et couper les bananes en tranches
3
Déposer des tranches de banane sur le tour du pot.
4
Ajouter ensuite 2 cuillères à café de pâte à tartiner.
5
Recouvrer avec le reste du yaourt coco. Parsemer le dessus d'un peu de granola.

Verrines express banane yaourt chocolat : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 314 kcal, 9 g de protéines, 31 g de glucides et 16 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 5 min au total.