Velouté de brocolis
- 213 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 6 portions
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 7,4 g
- Lipides
- 14,1 g
- Fibres
- 5,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides15 %
- Lipides65 %
Ingrédients
6 portions
- 1 kg de brocoli
- 2 oignons
- 1.5 l de bouillon de volaille (eau + 3 cubes)
- 1 bouquet garni
- 2.5 dl de crème
- poivre
- sel
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementVelouté de brocolis : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 213 kcal, 10 g de protéines, 7 g de glucides et 14 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Velouté de brocolis : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 15 min de préparation et 30 min de cuisson.
Velouté de brocolis : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 19 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Poulet
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