Tourte filo épinards-ricotta
- 229 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Facile
- Protéines
- 17,8 g
- Glucides
- 11,5 g
- Lipides
- 23,5 g
- Fibres
- 0,6 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides14 %
- Lipides64 %
Ingrédients
4 portions
Étapes
Les 8 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTourte filo épinards-ricotta : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 229 kcal, 18 g de protéines, 11 g de glucides et 23 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Tourte filo épinards-ricotta : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 15 min de préparation et 25 min de cuisson.
Tourte filo épinards-ricotta : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 31 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Tourte filo épinards-ricotta : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans porc
- Végétarien
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