Tian de pommes de terre et courgettes
- 237 kcal par portion
- Temps total 65 min
- 6 portions
- Protéines
- 10 g
- Glucides
- 34,6 g
- Lipides
- 4,9 g
- Fibres
- 7,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines18 %
- Glucides62 %
- Lipides20 %
Ingrédients
6 portions
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTian de pommes de terre et courgettes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 237 kcal, 10 g de protéines, 35 g de glucides et 5 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 65 min au total.
Questions fréquentes
Tian de pommes de terre et courgettes : combien de temps ?
Comptez 65 min au total : 20 min de préparation et 45 min de cuisson.
Tian de pommes de terre et courgettes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (10 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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