Teriaky (Japon)
- 395 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 4 portions
- Protéines
- 41,3 g
- Glucides
- 21,8 g
- Lipides
- 15,3 g
- Fibres
- 1,1 g
D'où viennent les calories
- Protéines42 %
- Glucides22 %
- Lipides35 %
Ingrédients
4 portions
- 6 cuillères à soupe de miel
- 8 cuillères à soupe de sauce soja
- 15 g de gingembre en poudre
- 1 citron (son jus)
- poivre noir
- 700 g de viande au choix (lamelles ou cubes de boeuf, côtes d'agneau, etc.)
Étapes
Les 2 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTeriaky (Japon) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 395 kcal, 41 g de protéines, 22 g de glucides et 15 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Teriaky (Japon) : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 5 min de préparation et 20 min de cuisson.
Teriaky (Japon) : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 42 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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