Tatin de fenouil, pommes et chèvre

Tatin de fenouil, pommes et chèvre

thym, pomme, beurre, bûche de chèvre, pâte feuilletée, miel, fenouil

  • 218 kcal par portion
  • Temps total 65 min
  • 4 portions
Protéines
3,9 g
Glucides
26,5 g
Lipides
10,3 g
Fibres
3,7 g

D'où viennent les calories

  • Protéines7 %
  • Glucides50 %
  • Lipides43 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Commencer par cuire les fenouils à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient juste tendres. Préchauffer le four à 180C.

  2. 2

    Caraméliser les pommes dans une poêle avec une noix de beurre. Ajouter le fenouil et le thym et bien enrober des jus de la poêle.

  3. 3

    Dans un moule à tarte, mettre le miel au fond du plat puis arranger le fenouil et les pommes en cercle.

  4. 4

    Disposer les tranches de chèvre par-dessus puis recouvrir de pâte feuilletée. Cuire 20 min ou jusqu'à obtenir une belle couleur dorée. Retourner encore tiède et servir.

Tatin de fenouil, pommes et chèvre : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 218 kcal, 4 g de protéines, 27 g de glucides et 10 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 65 min au total.

Questions fréquentes

Tatin de fenouil, pommes et chèvre : combien de temps ?

Comptez 65 min au total : 45 min de préparation et 20 min de cuisson.

Tatin de fenouil, pommes et chèvre : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 7 % des calories (4 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Tatin de fenouil, pommes et chèvre : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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