Tajine de légumes
- 164 kcal par portion
- Temps total 60 min
- 6 portions
- Protéines
- 7 g
- Glucides
- 21,3 g
- Lipides
- 3,5 g
- Fibres
- 9,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines19 %
- Glucides59 %
- Lipides22 %
Ingrédients
6 portions
- 4 courgettes
- 5 carottes
- 1 poivron rouge
- 1 poivron vert
- 1 oignon
- 1 boîte de tomates concassées
- tomate séchée
- huile d'olive
- poivre
- sel
- Ras el Hanout
- cannelle
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementTajine de légumes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 164 kcal, 7 g de protéines, 21 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 60 min au total.
Questions fréquentes
Tajine de légumes : combien de temps ?
Comptez 60 min au total : 15 min de préparation et 45 min de cuisson.
Tajine de légumes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 17 % des calories (7 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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