Smoothie pastèque

Smoothie pastèque

pastèque, concombre, jus de citron, miel

  • 71 kcal par portion
  • Temps total 15 min
  • 2 portions
Protéines
1,2 g
Glucides
16,6 g
Lipides
0,9 g
Fibres
1,1 g

D'où viennent les calories

  • Protéines6 %
  • Glucides84 %
  • Lipides10 %

Ingrédients

2 portions

Étapes

  1. 1

    Commencer par retirer la peau du concombre et le découper. Ensuite, couper la pastèque en morceaux. (en garder pour la présentation)

  2. 2

    Mettre les morceaux dans un blender, puis mixer.

  3. 3

    Faire des boules de pastèques et des lamelles de concombre et les piquer sur des brochettes.

  4. 4

    Servir dans des beaux verres remplis de glaçons avec une brochette de pastèque et concombre dans chacun.

Smoothie pastèque : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 71 kcal, 1 g de protéines, 17 g de glucides et 1 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 15 min au total.

Questions fréquentes

Smoothie pastèque : combien de temps ?

Comptez 15 min au total.

Smoothie pastèque : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 7 % des calories (1 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Smoothie pastèque : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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