Sauté de poulet sauce soja
- 464 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 2 portions
- Protéines
- 50 g
- Glucides
- 24 g
- Lipides
- 16,2 g
- Fibres
- 10,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines45 %
- Glucides22 %
- Lipides33 %
Ingrédients
2 portions
- 2 escalopes de poulet
- 3 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe d'huile
- 1 cuillère à soupe de fécule
- 1 cuillère à café de gingembre frais haché
- 1 cuillère à café de sucre
- 400 g de légumes au choix, soja, carotte, poivron rouge, oignon, brocoli...
- poivre
- sel
- 2 cuillères à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à café de sucre
Étapes
Les 7 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementSauté de poulet sauce soja : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 464 kcal, 50 g de protéines, 24 g de glucides et 16 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Sauté de poulet sauce soja : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 25 min de préparation et 15 min de cuisson.
Sauté de poulet sauce soja : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 43 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poulet
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