sauce bolognaise étudiants
- 284 kcal par portion
- Temps total 20 min
- 4 portions
- Protéines
- 15 g
- Glucides
- 19,5 g
- Lipides
- 15,8 g
- Fibres
- 3,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines21 %
- Glucides28 %
- Lipides51 %
Ingrédients
4 portions
- 1 grande boîte de pulpe de tomate
- 1 boîte de concentré de tomates
- 2 steaks hachés (ou 300 g de viande hachée)
- basilic (facultatif)
- oignon
- poivre
- sel
- 1 sucre
- huile d'olive
Étapes
Les 5 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementsauce bolognaise étudiants : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 284 kcal, 15 g de protéines, 20 g de glucides et 16 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 20 min au total.
Questions fréquentes
sauce bolognaise étudiants : combien de temps ?
Comptez 20 min au total : 5 min de préparation et 15 min de cuisson.
sauce bolognaise étudiants : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 21 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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