
Salade de riz carotte, chou rouge, poivron, cacahuètes
riz, carotte, chou rouge, poivron rouge, cacahuètes, ciboulette
- 99 kcal par portion
- Temps total 25 min
- 6 portions
- Protéines
- 3,1 g
- Glucides
- 12,7 g
- Lipides
- 4 g
- Fibres
- 2,9 g
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides51 %
- Lipides36 %
Ingrédients
6 portions
- 500 g de riz
- 2 carottes
- 1/2 chou rouge
- 1 poivrons rouges
- 1 poignées de cacahuètes
- 10 brins de ciboulette
Étapes
- 1
Cuire le riz à l'eau bouillante salée.
- 2
Une fois cuit, le rincer à l'eau froide pour enlever l'amidon.
- 3
Pendant que le riz cuit, laver, éplucher les carottes et les râper.
- 4
Laver et découper en lamelles le poivron rouge.
- 5
Laver et émincer le chou rouge.
- 6
Quand le riz est froid, ajouter les légumes et les cacahuètes, la ciboulette ciselée et bien mélanger.
- 7
Réserver au réfrigérateur.
Salade de riz carotte, chou rouge, poivron, cacahuètes : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 99 kcal, 3 g de protéines, 13 g de glucides et 4 g de lipides. La recette donne 6 portions. Comptez 25 min au total.
Questions fréquentes
Salade de riz carotte, chou rouge, poivron, cacahuètes : combien de temps ?
Comptez 25 min au total : 10 min de préparation et 15 min de cuisson.
Salade de riz carotte, chou rouge, poivron, cacahuètes : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 12 % des calories (3 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Salade de riz carotte, chou rouge, poivron, cacahuètes : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Riz
- Sans produits laitiers
- Sans oeufs
- Dîner
- Sans gluten
- Végétarien

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