
Rougail Saucisse revisité de Mère Pas Parfaite
saucisse, oignon, ail, tomates pelées, huile d'olive, sel et poivre, curry, piment, riz
- 428 kcal par portion
- Temps total 40 min
- 4 portions
- Protéines
- 20,2 g
- Glucides
- 23,2 g
- Lipides
- 83,2 g
- Fibres
- 1,3 g
D'où viennent les calories
- Protéines9 %
- Glucides10 %
- Lipides81 %
Ingrédients
4 portions
- 4 saucisses fumées type saucisses Montbéliard
- 1 oignons
- 3 gousses d'ail
- 1 boîtes de tomates pelées pelées
- huile d'olive
- sel et poivre
- curry
- piment
- riz pour l’accompagnement
Étapes
- 1
Epluchez l’ail, l’oignon et coupez l’oignon et l’ail.
- 2
Versez l’huile dans une poêle et faites-y revenir les dés d’oignon et l’ail en remuant régulièrement.
- 3
Coupez en rondelles les saucisses, faites les griller dans la poêle avec l’oignon et l’ail.
- 4
Parsemez de curry.
- 5
Ajoutez un peu de piment, de sel et de poivre.
- 6
Une fois cuit, versez vos tomates pelées.
- 7
Laisser mijoter.
- 8
Pendant ce temps faites cuire votre riz.
Rougail Saucisse revisité de Mère Pas Parfaite : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 428 kcal, 20 g de protéines, 23 g de glucides et 83 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.
Questions fréquentes
Rougail Saucisse revisité de Mère Pas Parfaite : combien de temps ?
Comptez 40 min au total : 20 min de préparation et 20 min de cuisson.
Rougail Saucisse revisité de Mère Pas Parfaite : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 19 % des calories (20 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Sans produits laitiers
- Riz
- Dîner
- Sans gluten
- Porc

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