Rougail Saucisse revisité de Mère Pas Parfaite

Rougail Saucisse revisité de Mère Pas Parfaite

saucisse, oignon, ail, tomates pelées, huile d'olive, sel et poivre, curry, piment, riz

  • 428 kcal par portion
  • Temps total 40 min
  • 4 portions
Protéines
20,2 g
Glucides
23,2 g
Lipides
83,2 g
Fibres
1,3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines9 %
  • Glucides10 %
  • Lipides81 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

  1. 1

    Epluchez l’ail, l’oignon et coupez l’oignon et l’ail.

  2. 2

    Versez l’huile dans une poêle et faites-y revenir les dés d’oignon et l’ail en remuant régulièrement.

  3. 3

    Coupez en rondelles les saucisses, faites les griller dans la poêle avec l’oignon et l’ail.

  4. 4

    Parsemez de curry.

  5. 5

    Ajoutez un peu de piment, de sel et de poivre.

  6. 6

    Une fois cuit, versez vos tomates pelées.

  7. 7

    Laisser mijoter.

  8. 8

    Pendant ce temps faites cuire votre riz.

Rougail Saucisse revisité de Mère Pas Parfaite : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 428 kcal, 20 g de protéines, 23 g de glucides et 83 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 40 min au total.

Questions fréquentes

Rougail Saucisse revisité de Mère Pas Parfaite : combien de temps ?

Comptez 40 min au total : 20 min de préparation et 20 min de cuisson.

Rougail Saucisse revisité de Mère Pas Parfaite : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 19 % des calories (20 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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