QUENELLES PROVENCALES
- 64 kcal par portion
- Temps total 35 min
- 3 portions
- Protéines
- 4,4 g
- Glucides
- 8,6 g
- Lipides
- 1,4 g
- Fibres
- 1,8 g
D'où viennent les calories
- Protéines27 %
- Glucides53 %
- Lipides19 %
Ingrédients
3 portions
- 1 boîte de tomates pelées
- 1 sachet de quenelle nature
- olives vertes
- 1 boîte de champignons de Paris
- thym
- poivre
- sel
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementQUENELLES PROVENCALES : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 64 kcal, 4 g de protéines, 9 g de glucides et 1 g de lipides. La recette donne 3 portions. Comptez 35 min au total.
Questions fréquentes
QUENELLES PROVENCALES : combien de temps ?
Comptez 35 min au total : 5 min de préparation et 30 min de cuisson.
QUENELLES PROVENCALES : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 28 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
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