Purée BBC (Brocolis-Fromage frais aux fines herbes-Choux fleur)
- 131 kcal par portion
- Temps total 45 min
- 4 portions
- Très facile
- Protéines
- 5,2 g
- Glucides
- 2,7 g
- Lipides
- 10,5 g
- Fibres
- 2 g
D'où viennent les calories
- Protéines17 %
- Glucides9 %
- Lipides75 %
Ingrédients
4 portions
- 150 g de brocoli
- 150 g de chou-fleur
- 2 portions de fromage ail et fines herbes
- 3 cuillères à soupe de crème fraîche
- poivre
- sel
- 1 oeuf + gruyère râpé (facultatif)
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPurée BBC (Brocolis-Fromage frais aux fines herbes-Choux fleur) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 131 kcal, 5 g de protéines, 3 g de glucides et 10 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 45 min au total.
Questions fréquentes
Purée BBC (Brocolis-Fromage frais aux fines herbes-Choux fleur) : combien de temps ?
Comptez 45 min au total : 25 min de préparation et 20 min de cuisson.
Purée BBC (Brocolis-Fromage frais aux fines herbes-Choux fleur) : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 16 % des calories (5 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
Purée BBC (Brocolis-Fromage frais aux fines herbes-Choux fleur) : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Dîner
- Sans gluten
- Sans porc
- Végétarien
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