Poulet massalé
- 275 kcal par portion
- Temps total 105 min
- 4 portions
- Protéines
- 16 g
- Glucides
- 14,3 g
- Lipides
- 15,6 g
- Fibres
- 5,4 g
D'où viennent les calories
- Protéines24 %
- Glucides22 %
- Lipides54 %
Ingrédients
4 portions
- 1 poulet
- 500 g d'oignons
- 500 g de tomates
- 4 cuillères à soupe de massalé
- 1 cuillère à soupe de cumin
- sel
- poivre
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPoulet massalé : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 275 kcal, 16 g de protéines, 14 g de glucides et 16 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 105 min au total.
Questions fréquentes
Poulet massalé : combien de temps ?
Comptez 105 min au total : 60 min de préparation et 45 min de cuisson.
Poulet massalé : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 23 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Dîner
- Poulet
Recettes similaires
Poulet basquaise
302 kcal · 80 min
Blancs de poulet sauce miel et balsamique
724 kcal · 15 min
Poulet coco réunionnais
325 kcal · 80 min
Filet mignon de porc aux courgettes
390 kcal · 45 min
Emincé de poulet aux épices et au miel
359 kcal · 20 min
Blanc de poulet aux endives, champignons et lardons
429 kcal · 55 min
Votre plan calories personnalisé en 2 minutes
Commencer gratuitement