Pastel aux légumes

Pastel aux légumes

farine, huile, beurre, sel et poivre, ail, échalote, curry

  • 412 kcal par portion
  • Temps total 75 min
  • 4 portions
Protéines
8,1 g
Glucides
47,4 g
Lipides
20,4 g
Fibres
3 g

D'où viennent les calories

  • Protéines8 %
  • Glucides47 %
  • Lipides45 %

Ingrédients

4 portions

  • 250 g de farine
  • 30 ml d'huile
  • 50 g de beurre
  • sel et poivre
  • 1 ail
  • 1 échalotes
  • 1 pincées de curry

Étapes

  1. 1

    Fondre le beurre et l'huile au micro-ondes, verser le tout dans la farine, ajoutez du sel et de l'eau au fur et à mesure pour avoir une pâte souple.

  2. 2

    Laissez reposer 15 minutes

  3. 3

    Après le repos, étaler la pâte et pour une épaisseur de 2mm.

  4. 4

    à l'aide d'un emporte-pièce ou un verre découper des cercles

  5. 5

    Mettre un peu de farce au centre, puis plier le disque en 2, et pincer le bord pour la fermer hermétiquement.

  6. 6

    Frire les pastel sur dans l'huile bien chaud, jusqu'à ce qu'elles dorent.

  7. 7

    Frire les pastels dans l'huile bien chaude, jusqu'à ce qu'elles soient

  8. 8

    Chauffer une sauteuse,un filet d’huile, ajoutez ail et échalote laissez fondre à feu doux, ajouter des carottes et pommes de terre, assaisonnez ajouter une pince de curry.faire revenir 8 à10 minutes.

Pastel aux légumes : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 412 kcal, 8 g de protéines, 47 g de glucides et 20 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 75 min au total.

Questions fréquentes

Pastel aux légumes : combien de temps ?

Comptez 75 min au total : 45 min de préparation et 30 min de cuisson.

Pastel aux légumes : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 8 % des calories (8 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

Pastel aux légumes : est-ce végétarien ?

Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.

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