Pancakes allégés
- 259 kcal par portion
- Temps total 11 min
- 1 portion
- Protéines
- 17 g
- Glucides
- 22,2 g
- Lipides
- 9,4 g
- Fibres
- 9,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines28 %
- Glucides37 %
- Lipides35 %
Ingrédients
1 portion
Étapes
Les 4 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementPancakes allégés : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 259 kcal, 17 g de protéines, 22 g de glucides et 9 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 11 min au total.
Questions fréquentes
Pancakes allégés : combien de temps ?
Comptez 11 min au total : 5 min de préparation et 6 min de cuisson.
Pancakes allégés : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 26 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
- Céréale
- Dîner
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