Omelette gaufre
oeuf, poivre, ciboulette, sel
- 506 kcal par portion
- Temps total 7 min
- 1 portion
- Protéines
- 27,3 g
- Glucides
- 38,3 g
- Lipides
- 26,6 g
- Fibres
- 0,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines22 %
- Glucides30 %
- Lipides48 %
Ingrédients
1 portion
- 2 oeufs
- 1 pincées de poivre
- 1 cuillères à thé de ciboulette
- 1 pincées de sel
Étapes
- 1
Battez les oeufs dans un bol. Ajoutez sel, poivre, ciboulette puis mélangez bien à la fourchette.
- 2
Beurrez votre gaufrier et versez la préparation. Laissez cuire environ deux minutes en surveillant la cuisson.
- 3
Servir nature ou décorer de pousse avec la sauce de votre choix.
Omelette gaufre : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 506 kcal, 27 g de protéines, 38 g de glucides et 27 g de lipides. La recette donne 1 portion. Comptez 7 min au total.
Questions fréquentes
Omelette gaufre : combien de temps ?
Comptez 7 min au total : 5 min de préparation et 2 min de cuisson.
Omelette gaufre : est-ce riche en protéines ?
Oui : les protéines représentent 22 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.
Omelette gaufre : est-ce végétarien ?
Oui, cette recette est végétarienne : sans viande ni poisson.
- Sans produits laitiers
- Petit-déjeuner
- Sans gluten
- Végétarien
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