Magret de canard aux morilles et sirop d'érable

Magret de canard aux morilles et sirop d'érable

Magret de Canard, morilles, sirop d'érable, échalote, beurre, ail, sel, poivre

  • 802 kcal par portion
  • Temps total 67 min
  • 2 portions
Protéines
24 g
Glucides
29,5 g
Lipides
66,2 g
Fibres
0,7 g

D'où viennent les calories

  • Protéines12 %
  • Glucides15 %
  • Lipides74 %

Ingrédients

2 portions

  • 1 Magrets de Canard
  • 1 pots de morilles (séchées)
  • sirop d'érable
  • 2 échalotes
  • 30 g de beurre
  • 1 gousses d'ail
  • 1 pincées de sel
  • 1 pincées de poivre

Étapes

  1. 1

    Rincer les morilles puis les faire réhydrater dans un peu d'eau. Garder l'eau de macération et bien la passer au tamis très fin.

  2. 2

    Faire réduire au 3/4 sur feu vif, passer à nouveau au chinois.

  3. 3

    Nettoyer, les morilles réhydrater, les sécher puis les couper en 2 dans le sens de la longueur si elles sont grosses. Garder les petites entières.

  4. 4

    Hacher l'ail et les échalotes.

  5. 5

    Faire revenir dans le beurre puis ajouter les morilles et laisser cuire 5 minutes avant d'ajouter l'eau infusée réduite et 1 cuillère à café de miel. Cuire jusqu'à absorption presque complète du liquide. Garder au chaud.

  6. 6

    Quadriller le gras du canard. Faire chauffer une poêle à feu moyen.

  7. 7

    Y déposer les magrets de canard côté peau contre la poêle. Laisser fondre la graisse 5 minutes. La peau sera alors bien dorée. Retirer l’excès de graisse au fur et à mesure.

  8. 8

    Retourner les magrets de canard côté chair et poursuivre la cuisson 5 à 7 minutes. Ajouter 1 cuillère à soupe de sirop d'érable 2 minutes avant la fin. Saler, poivrer.

  9. 9

    Recouvrir les magrets de canard de papier aluminium puis laisser reposer 5 à 7 minutes.

  10. 10

    Passer les morilles dans la poêle où a cuit le magret pendant que vous découpez le magret en tranches. Le servir avec les morilles.

Magret de canard aux morilles et sirop d'érable : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 802 kcal, 24 g de protéines, 29 g de glucides et 66 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 67 min au total.

Questions fréquentes

Magret de canard aux morilles et sirop d'érable : combien de temps ?

Comptez 67 min au total : 28 min de préparation et 39 min de cuisson.

Magret de canard aux morilles et sirop d'érable : est-ce riche en protéines ?

Les protéines représentent 12 % des calories (24 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.

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