
Magret de canard aux morilles et sirop d'érable
Magret de Canard, morilles, sirop d'érable, échalote, beurre, ail, sel, poivre
- 802 kcal par portion
- Temps total 67 min
- 2 portions
- Protéines
- 24 g
- Glucides
- 29,5 g
- Lipides
- 66,2 g
- Fibres
- 0,7 g
D'où viennent les calories
- Protéines12 %
- Glucides15 %
- Lipides74 %
Ingrédients
2 portions
- 1 Magrets de Canard
- 1 pots de morilles (séchées)
- sirop d'érable
- 2 échalotes
- 30 g de beurre
- 1 gousses d'ail
- 1 pincées de sel
- 1 pincées de poivre
Étapes
- 1
Rincer les morilles puis les faire réhydrater dans un peu d'eau. Garder l'eau de macération et bien la passer au tamis très fin.
- 2
Faire réduire au 3/4 sur feu vif, passer à nouveau au chinois.
- 3
Nettoyer, les morilles réhydrater, les sécher puis les couper en 2 dans le sens de la longueur si elles sont grosses. Garder les petites entières.
- 4
Hacher l'ail et les échalotes.
- 5
Faire revenir dans le beurre puis ajouter les morilles et laisser cuire 5 minutes avant d'ajouter l'eau infusée réduite et 1 cuillère à café de miel. Cuire jusqu'à absorption presque complète du liquide. Garder au chaud.
- 6
Quadriller le gras du canard. Faire chauffer une poêle à feu moyen.
- 7
Y déposer les magrets de canard côté peau contre la poêle. Laisser fondre la graisse 5 minutes. La peau sera alors bien dorée. Retirer l’excès de graisse au fur et à mesure.
- 8
Retourner les magrets de canard côté chair et poursuivre la cuisson 5 à 7 minutes. Ajouter 1 cuillère à soupe de sirop d'érable 2 minutes avant la fin. Saler, poivrer.
- 9
Recouvrir les magrets de canard de papier aluminium puis laisser reposer 5 à 7 minutes.
- 10
Passer les morilles dans la poêle où a cuit le magret pendant que vous découpez le magret en tranches. Le servir avec les morilles.
Magret de canard aux morilles et sirop d'érable : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 802 kcal, 24 g de protéines, 29 g de glucides et 66 g de lipides. La recette donne 2 portions. Comptez 67 min au total.
Questions fréquentes
Magret de canard aux morilles et sirop d'érable : combien de temps ?
Comptez 67 min au total : 28 min de préparation et 39 min de cuisson.
Magret de canard aux morilles et sirop d'érable : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 12 % des calories (24 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
- Dîner
- Sans gluten

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