Lentilles corail (recette indienne)
- 427 kcal par portion
- Temps total 50 min
- 4 portions
- Protéines
- 20 g
- Glucides
- 37,2 g
- Lipides
- 18,6 g
- Fibres
- 15,5 g
D'où viennent les calories
- Protéines20 %
- Glucides38 %
- Lipides42 %
Ingrédients
4 portions
- 250 g de lentilles corail
- 4 cuillères à soupe d'huile
- 6 clous de girofle
- 6 gousses de cardamome
- 1 bâton de cannelle
- 1 oignon haché
- 2 gingembre haché
- 1 piment vert (facultatif)
- 1 gousse d'ail hachée
- 0.5 cuillère de garam masala
- 1 jus de citron
Étapes
Les 3 étapes sont dans l'app
Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.
Commencer gratuitementLentilles corail (recette indienne) : combien de calories par portion ?
Une portion de cette recette apporte 427 kcal, 20 g de protéines, 37 g de glucides et 19 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 50 min au total.
Questions fréquentes
Lentilles corail (recette indienne) : combien de temps ?
Comptez 50 min au total : 20 min de préparation et 30 min de cuisson.
Lentilles corail (recette indienne) : est-ce riche en protéines ?
Les protéines représentent 19 % des calories (20 g par portion), sous le seuil de 20 % d'une recette riche en protéines.
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